健康的にダイエットすることは可能

健康的なダイエットは

運動習慣×食事管理×メンタルケア

がとても大切であり

長期的に取り組むことが大事です！

運動習慣を獲得する

運動習慣の獲得は

ダイエットを成功する

最も効率の良い方法です。

自宅で簡単に出来る商品を厳選して3つ紹介

低コスト1000〜2000円で

始められるコスパ重視で選出

腹筋ローラー

シックスパックを目指すにはこれ

1年かけてゆっくり習慣化して行きましょう

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YOGAマット

2000円から始められる自己投資

自宅で運動習慣を手にいれる一品です

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トレーニングチューブ

1000円から始められるアイテム

自宅で使えるトレーニングに必須アイテム

動画配信サイト等を見ながら

筋トレを楽しむことが出来ます。

【楽天1位】トレーニングチューブ《5本セット》SPALTAX エクササイズバンド ゴムバンド ストレッチ 自宅 トレーニング 筋トレ チューブ ゴムチューブ フィットネス おすすめ ゴム バンド セット おうち時間 運動不足 室内 簡単 在宅 価格：1,000円（税込、送料無料) (2024/12/28時点) 楽天で購入

トレーナー

『私は失敗したくない』

『過去に何度も失敗してトラウマ』

おすすめは

パーソナルトレーナーと一緒に行うこと

食事管理をする

食事管理を行うことは

ダイエットを成功する上で

見直すべきポイントです。

効率良く体内にタンパク質を

取り入れて、栄養バランスの良い

食生活を見直しましょう

厳選したプロテイン３選を紹介します。

年末年始の大感謝SALEをお見逃しなく

１．マイプロテイン（高品質、低価格）

現在、年末年始大感謝セール実施中

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2025年からダイエットを頑張る人に

高品質、低価格のプロテイン【Myprotein】

がおすすめです。

正直『やる』と決めたら

『今からやる』と覚悟決めて

自己投資した方が早いです。

是非この安い期間中に購入して

2025年の良いスタートを決めましょう

２．NATURECAN（良質なタンパク質）

乳糖を限界まで除去しており

良質なタンパク質を飲むことが出来る

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Naturecan

初心者からモデルの方まで

愛用されています

３．SAVAS（様々な世代から人気）

株式会社明治より

販売されているプロテイン

多くの人から愛されており

大手の薬局やスーパーでも

販売されています。

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メンタルケアをする

生活習慣を大きく変えることが

ダイエット成功への道となります。

今までの生活を変える為、

ストレスは大きくかかります。

ダイエットは長期間で行うことです。

焦らず、毎日コツコツとやれば

誰でも成功する方法です。