マインドフルネス 瞑想 効果

私はマインドフルネストレーナーの資格を取得しています。マインドフルネスとの出会い出会い私がマインドフルネスを学ぼうと思ったきっかけは、「後悔や不安を良く考えていた」からです。私の過去の体験をお話をします。上司に怒られた日、仕事終わりに1人で...