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食事と栄養

ダイエットする人におすすめPFCバランス徹底解説

PFCバランスの比率は炭水化物:脂質:タンパク質=6:2:2とされており、このバランスが崩れることで、肥満や生活習慣病、活力低下等様々な健康状態が悪化する恐れがあります。