運動と健康 【2024年完全版】10kgダイエットは可能？ 10kgダイエットは本当に可能です10kgダイエットは可能？結論：可能です（人によります）しかし、痩せ型の方と肥満型の方とでは痩せやすい体は後者です。また、大学生の方と高齢者の方では痩せやすいのは前者です。これらは代謝に関係があります。これ... 2024.05.15 運動と健康
運動と健康 10kgダイエット成功への秘話 私が実際に10kg減量に成功した秘話を教えます太っていた頃の話基本情報：身長183cm、体重86kg、体脂肪率30％(自宅の体重計)私が1番太っていた頃は20歳でした。20歳のイベントと言えば…成人式です。その頃は自分が「太っている」とは思... 2022.03.14 運動と健康食事と栄養
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