ダイエットの成功は人生を変えます

ダイエットに成功すると、

体重が減るだけでなく、

体型・メンタル・人間関係・ライフスタイルに

大きな変化をもたらします。

１．圧倒的な達成感が得られる

自分で目標を決めて、

最後までやり遂げたことは、

何よりも達成感となります。

『自分でやる』と決めて、

3日坊主で終わってしまう

経験は誰にでもあると思います。

また、ダイエットは結果が

1日や2日で目に見えにくく、

長い月日を通して小さな変化が得られる為、

とても継続することが難しいです。

目標の達成は

人生を変えるレベルの達成感を

感じられます。

２．健康的な体を手にいれることが出来る

『健康』を手に入れることが出来ます。

心臓や脳の病気、糖尿病、関節痛などは

生活習慣の乱れによるもので

あると言われています。

※遺伝的など様々な要因もあります。

つまり、健康的な体はバランスの良い食事、

適度な運動によって構築されます。

基礎体力の向上も得られやすく、

1日中好きなことが出来る体力を構築

することもできます。

また、見た目に変化が得られることで

おしゃれをすることも出来ます。

３．精神的な変化が得られます

圧倒的な達成感が得られたことにより

自己肯定感が上がります。

自分を変えることができたという

１つの自信につながり、

新しい挑戦への意欲につながります。

また、適度な運動を習慣化すると

セロトニンという『幸せホルモン』が

分泌されており、精神的な安定が得られます。

４．ライフスタイルの変化

ダイエットをする前の生活習慣より

健康を重視した生活習慣が

獲得出来ます。

正しい生活をすることで

健康的な生活が送れます。