心と身体

本記事は「休日、何もしていないのに疲れが抜けない方」に向けた原因と対策についてまとめました。「せっかく温泉に来たのに…」「旅館でゆっくりしたのに…」などリフレッシュ出来る環境なのに、実際出来ない原因について書きました。是非読んでみてください...

私はマインドフルネストレーナーの資格を取得しています。マインドフルネスとの出会い出会い私がマインドフルネスを学ぼうと思ったきっかけは、「後悔や不安を良く考えていた」からです。私の過去の体験をお話をします。上司に怒られた日、仕事終わりに1人で...